あなたの一日が変わりますように!

何年もの間、私は最初に目覚めたとき、あるいは夜中に目覚めたときでさえ、メールを見たり、携帯電話をオンにしたり、ソーシャルメディアを覗いたりする悪い習慣がありました。それが私の思考にとって否定的で有害なものである可能性があることに気づきました。

ミラクルエブリデイの読者の1人が、時々落胆することについて話してくれました。「私のクリスチャン生活で最大の困難は、聖句を暗記することです。また、祈りの生活にも一貫性がありません。そして、朝起きて祈るのに苦労しています。」

もしあなたが同じ状況にいるなら、罪悪感で自分を悩ませないでください。神様はあなたの偉大な神様だからです。神様は次のことを約束しています:

• 弱っているときにあなたを強くする
• 疲れ果てたときに新しい力を与える
• 鷲のように若さを取り戻す
• もう一度活力を与える

今日は、黙想という力強い習慣についてお話ししたいと思います。聖書は、その利点について詩篇1:1-2で語っています。「幸いなことよ 悪しき者のはかりごとに歩まず罪人の道に立たず 嘲る者の座に着かない人。主のおしえを喜びとし 昼も夜もそのおしえを口ずさむ人。」

黙想は聖書に出てくる言葉です。黙想は、本当に大切なことに思考を向けるのに役立つので、非常に有益です。リラックスするために呼吸に集中する人もいれば、ストレスや心の混乱を解消するために黙想する人もいます。私は、主について考え、主を熟考することを好みます。そこにリラックスして穏やかに呼吸することを加えると、信じられないほど素晴らしい効果が得られます。 😉

呼吸法を通してお勧めしたい黙想をご紹介します。

• 息を吸うときは、主の特質の1つである「神様は善良である」について考えます。主があなたをその善良さ、「主の息吹」で満たしてくださることを想像してください。
• 息を吐くときは、主があなた自身、あなたの心配事、あなたの否定的な考え、あなたの「二酸化炭素」を空にしてくださることを想像してください。

神様の愛、神様の知恵、神様の喜びなど、み言葉で気づいた神様の他の特質についても、これを数回繰り返してください。

み言葉を黙想し、主について熟考することを強くお勧めします。詩篇1:1-2にあるように、あなたは幸いな人となるでしょう。

豊かな祝福をお祈りします。

あなたの存在を感謝しています！