友人さん、落ち着きましょう!

落ち着きましょう!

今日から1週間、プレッシャーに耐える方法を一緒に考えてみましょう。

最近、たくさんのストレスを抱えていますか?

確かに、人生は葛藤で、すべての人が様々な度合いで忍耐しています。時に私たちは、家族、結婚生活、仕事、対立によって生じる大きなストレスを抱え込みます。ストレスに引き込まれるのは簡単で、神様が与えてくださった平安と喜びも簡単に失ってしまいやすいのです。

友人さん、あなたはある状況で冷静さを失いますか？　もしそうなら、神様はあなたにこの重要な考え方を思い出させたいと願っています。

"「・・・静かにして信頼すれば、あなたがたは力を得る。・・・」(イザヤ30:15)

私は、あなたがストレスに押しつぶされそうな時にどのように対処しているかわかりませんが、今すぐ、あるいは今日寝る前にあなたができる簡単な対処法があることをお伝えします。

 

第一に、両手を膝の上に置いて静かに座り、目を閉じます。

第二に、ゆっくりと深呼吸をします。その時に、息を吸うたびに五つ数え、息を吐くたびに五つ数えます。

第三に、あなたの心と魂を神様に向けます。その時に、簡単な祈りや聖書の言葉を何度も繰り返すことが助けになるかもしれません。

 

私はよく「お父様、あなたは聖いお方です。御国がきますように。御心がなりますように」と祈ります。

あなたの置かれている状況、抱えている問題や葛藤を神様にゆだねてください。それが神様の手の中にあることを思い出してください。そして最後に「アーメン」と言って、ゆっくりと目を開けてください。

あなたは、ただ心の中だけでなく、身体的な平安も感じることができるようになるかもしれません！　私たちはこのことを毎日する必要があるかもしれません！

友人さん、あなたは外からのプレッシャーを受けることでしょう。でも、あなたの内側に自分でプレッシャーをかける必要はないのです・・・それらを解放しましょう!

一緒に祈りましょう・・・

「主イエス様、私がどのような状況に置かれたとしても、落ち着いていられることを思い出させてくださりありがとうございます。主イエス様、今、この瞬間からあなたを信じます！アーメン」

あなたの存在を感謝しています！